도움말을 들려주는 친구를 만나면 보물을 얻은 것과 같고,
듣기 좋은 말과 잡담만 늘어놓는 친구와 만나면 보물을 빼앗기는 것과 같습니다.

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그렇게 나를 내려놓자
아무것도 아닌 것에
맘 두지 말자
아무 일도 아닌 일에
맘 아파하지 말자
별일 아닌
큰일 아닌 일들에
나를 흔들지 말자
조용히 다져가며
조용히 다독이며
그렇게 나를 내려놓자
큰 바람 없이
큰 폭풍 없이
실려가는 지금에 감사하자
하루하루 무사히
그렇게 잔잔하게
흘러감에 감사하며
그 흐름에
그 바람에
또 나를 실어보자.
- 끄적쟁이 감성 채널, 김현미 -

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★ 사 랑 ★
꽃은 피어도 소리가 없고
새는 울어도 눈물이 없고
사랑은 불타도 연기가 없더라.
장미가 좋아 꺾었더니
가시가 있고
친구가 좋아 사귀었더니
이별이 있고
세상이 좋아 태어났더니
죽음이 있더라.
나 시인이라면
그대에게
한 편의 시를 드리겠고
나 목동이라면
그대에게
한 통의 우유를 드리겠으나
나 가진 것 없는
가난한 자이기에
그대에게 드릴 것은
사랑밖에 없습니다.
- 마야 엔젤로우 -

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아버지는 보물이요,
형제는 위안이며,
친구는 보물도 되고 위안도 된다.
- 벤자민 프랭클린

진정으로 나아지고 싶다면 더 힘들고 고통스러운 훈련을 원해야 한다.
고통스럽고 힘든 훈련은 성과 개선에 필수 불가결한 요소다.
따라서 이런 어려움이 사라지길 바라는 건 어리석은 생각이다. 다시 말해,
최고 기록을 경신하고 싶다면 때로는 부상을 감내해야 한다.
- 스탠 비첨, ‘엘리트 마인드’

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*보고싶단 한마디 말보다.*
보고싶단 한마디 말보다.
그리웠단 한마디 말보다.
그저 바라만 보고 싶습니다
내가 많이 보고팠는지
한마디의 말보다 그저.
당신의 눈을 바라보며
마음으로 느끼고 싶습니다
수없이 지나간 시간 속에서
단 하루,
단 한시간이라도 내가 그리웠는지
단 한통화의 전화로
나에게 안부를 묻고 싶었는지
당신의 눈을 바라보며 느끼고 싶습니다.
하지만.
보이지 않는 공간속에서
당신을 바라만 봐야하는
내 자신이 참 싫습니다.

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당신에게 너무 많은
너무 수없이 많은 시간들을
그리워 했노라고 말하고 싶습니다.
그렇지만
난 단 한마디의 말도
할 수가 없습니다.
그말을 하고나면
지금까지 잘 참아왔던 내 감정들이
한꺼번에 봇물터지 듯
터져버릴 것 같기에
그저 멍하니 바라만 볼뿐.
그래도 난 지금
이 시간이 참 소중하고 감사합니다.
당신과 이야기할 수도 있고
당신이 건강한지도 알 수 있으니까요..
내 가슴에 새겨진 당신은 언제까지나
이렇게 날 따스하게 할테니까요.
당신은 알까요.
내가 얼마나 당신을 그리워하고
보고파 하는지를.
한마디의 말도없이
그저 바라만 보는 이 마음을.
고이 접어 두었던
당신에대한 내 감정들이
하나 둘씩 고개를 들고 있다는  것을...

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자신을 돌이켜보고 반성할 줄 아는 사람은 인생의 모든 것을 좋은 약으로 삼을 수 있다.
모든 것을 남의 탓으로 돌리며 책임을 회피하는 사람은 그 마음이 자신을 향한 칼이 되어 돌아온다.
하나는 올바른 길을 여는 것이지만,
다른 하나는 악의 근원을 이루는 것이니,
반성과 회피는 하늘과 땅 만큼의 차이가 있다.
- 채근담-

체력을 점검하자.

30대부터는 체력이 최고의 재산이 된다.

정기적인 운동과 건강체크를 해야 합니다.

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< 길 >
잃어버렸습니다.
무얼 어디다 잃었는지 몰라
두 손이 주머니를 더듬어
길게 나아갑니다.
돌과 돌과 돌이 끝없이 연달아
길은 돌담을 끼고 갑니다.
담은 쇠문을 굳게 닫아
길 위에 긴 그림자를 드리우고
길은 아침에서 저녁으로
저녁에서 아침으로 통했습니다.
돌담을 더듬어 눈물짓다
쳐다보면 하늘은 부끄럽게 푸릅니다.
풀 한 포기 없는 이 길을 걷는 것은
담 저 쪽에 내가 남아 있는 까닭이고,
내가 사는 것은, 다만,
잃은 것을 찾는 까닭입니다.
-윤동주-

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성실함에는 적이 없다.
열정은 우리를 너무 많이 몰고 가기도 하는데,
성실함은 완충역할을 하며 적정한 페이스를 유지하게 한다.
성실함은 물과 공기처럼 있을 땐 잘 모르지만 없으면 위험을 초래할
 수 있는 요소다.
- 구본형의 'THE BOSS 쿨한 동행'에서-

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생활패턴을 완전히 바꿔보자.

고정관념에서 벗어나면 새로운 세계가 보인다.

부자이기때문에 즐겁게 사는 것이아니라 즐겁게 살기 때문에 부자라는 사실!

스트레스는 피할 수 없을 뿐만 아니라 반드시 나쁜 것만은 아니다.
스트레스는 신체를 보호한다.
스트레스를 받은 사람은 주변 환경을 경계하고 위험을 피하기 위해 계획을 세운다.
-브루스 맥웬, 록펠러대학 생물학 교수

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<비단 안개/김소월>
눈들이 비단 안개에 둘리울 때,
그때는 차마 잊지 못할 때러라.
만나서 울던 때도 그런 날이오,
그리워 미친 날도 그런 때러라.
눈들이 비단 안개에 둘리울 때,
그때는 홀목숨은 못살 때러라.
눈 풀리는 가지에 당치맛귀로
젊은 계집 목매고 달릴 때러라.
눈들이 비단 안개에 둘리울 때,
그때는 종달새 솟을 때러라.
들에랴, 바다에랴, 하늘에서랴,
아지 못할 무엇에 취(醉)할 때러라.
눈들이 비단 안개에 둘리울 때,
그때는 차마 잊지 못할 때러라.
첫사랑 있던 때도 그런 날이오
영 이별 있던 날도 그런 때러라.

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지옥으로 향하는 가장 안전한 길은 경사가 심하지 않고,
바닥은 부드러우며,
갑작스런 굴곡, 이정표와 표지판이 없는 완만한 길이다.
그 길은 결코 벼랑이 아니고, 밋밋한 내리막길이다.
사람들은 그 길을 기분 좋게 걸어간다.
-C.S루이스, ‘스크루테이프의 편지’에서

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'요꼬와 내가 만나기 전에 우리는 반쪽짜리 인간이었습니다..
우리는 함께 있을 때 비로소 완전한 인간이 되었습니다..
사랑조차, 우리 두 사람 사이를 비집고 들어올 수 없었습니다..'
- 존 레논 -